Upisi 2016/2017

Upisi 2016/2017

PilatesYoga

Osvježite tijelo i duh u blizini Vašeg doma...

Počeli smo sa treninzima i još uvijek primamo nove članove! Prijavite se već danas i osigurajte svoje mjesto u grupi!

Poziv za upis

Dragi  PilatesYoga članovi,

vjerujemo da Vam već nedostaje redovno vježbanje i druženje s nama.

Podsjećamo Vas da se u Vašem kvartu u prostoru dječjeg vrtića možete rekreirati uz dinamičan, opuštajući i atraktivan program PilatesYoge uz stručno vodstvo naših instruktorica. O detaljima i lokacijama na kojima se provodi program PilatesYoge možete se informirati na novoj stranici: www.PilatesYoga.hr

Ako još niste,rezervirajte mjesto za prijatelja/icu putem ON-line prijavnice, kod instruktorice na satu ili pošaljite prijavu putem e-maila na: info@pilatesyoga.hr.

  • Povedite prijateljicu, susjedu, kolegicu ili supruga na jedan sat «probnog vježbanja».
  • Ugodna odjeća, prostirka za vježbanje, bočica vode,… i vidimo se!

 Radujemo se skorom susretu i želimo Vam ugodno druženje uz Pilates YOGA program!

 Očekujemo Vas na poznatim ali i novim lokacijama:


KNEŽIJA / SAVSKA CESTA / VESLAČKA

Knežija svaki UTO i ČET u 20:30 sati

Karta lokacije

Osnovna škola Horvati, Horvaćanska cesta 6


Kvatrić / Petrova / Vlaška / Centar / Džamija / Trg žrtava fašizma / Srebrnjak / Voćarska

Kvaternikov trg svaku SRI u 17:30 sati i PET u 17:00 sati

Karta lokacije

Šubićeva 55, ll kat (ulaz iz dvorišta nakon Balabuške)


TRNSKO / SAVSKI GAJ / SIGET / TROKUT
/ REMETINEC / LANIŠTE

Trnsko svaki PON i SRI u 19:00 sati

Karta lokacije

Dječji vrtić Trnsko, Trnsko 19


RAVNICE / MAKSIMIR / BUKOVAC / DUBRAVA
/ VOLOVČICA / BORONGAJ

Ravnice svaki PON i SRI u 20:30 sati

Karta lokacije

Dječji vrtić Maksimir, Aleja Antuna Augustinčića 4


GRAČANI / MLINOVI / MARKUŠEVAC

Gračani svaki UTO 19:30 sati i PET u 18:30 sati

Karta lokacije

Osnovna škola Gračani, Gračani ul. 4A


MIHALJEVAC / ŠESTINE / PREKRIŽJE

Mihaljevac svaki PON i SRI u 17:30 sati

Karta lokacije

Dječji vrtić Vjeverica - Mlinovi, Ksaverska cesta 14


MALEŠNICA / ŠPANSKO / STENJEVEC

Špansko svaki UTO i ČET u 19:00 sati

Karta lokacije

Dječji vrtić "Špansko", Hrnetička bb


TRAVNO / UTRINE / ZAPRUĐE / FOLNEGOVIĆEVO
/ SAVICA / BOROVJE

Travno svaki UTO i PET u 20:15 sati

Karta lokacije

Dječji vrtić Travno, Božidara Magovca 10


KRUGE / TRNJE / SAVICA / SIGEČICA
/ VRBIK / PRISAVLJE

Kruge svaki PON i SRI u 19:00 sati

Karta lokacije

Dječji vrtić Iskrica, Kruge 3


Novi članovi

Za one koji još nisu vježbali s nama reći ćemo nekoliko riječi o samom programu. PilatesYoga objedinjuje vježbe Yoge i sve popularnijeg Pilatesa. Joga vježbama tijelu ćete vratiti energiju, potaknuti čišćenje od toksina i nagomilanog stresa te povećati opću snagu, gipkost i pokretljivost. Joga vam može pomoći ublažiti određene tegobe kao što su PMS, depresija, glavobolja, problemi s kralježnicom i probavom.

Pilates vježbama ojačat ćete i oblikovati tijelo, posebno područje trbuha, stražnjice i donjega dijela leđa. Ostvarit ćete bolju koordinaciju i sklad pokreta; povećat ćete izdržljivost i imati više snage za ostale aktivnosti. Naučit ćete i praktične tehnike disanja i energiziranja, primjenjive u svakodnevnim stresnim situacijama za jednostavnije ovladavanje emocijama (tuga, ljutnja, bijes, strah, trema…).

Program je otvoren za sve, bez obzira na dob, spol, kondiciju i prethodno iskustvo.

Veselimo se ponovnom susretu,

PilatesYoga Team

Reg. broj 21006946 •OIB 43743730054 •MB2545080 •NKD 2002–92622

Žiro račun 2340009-1110397125(Privredna Banka Zagreb d.d.)

Ne želite više primati naše obavijesti- ODJAVITE SE

Pilates YOGA on-line prijavnica

1. korak - unesite svoju e-mail adresu kako bismo provjerili da li ste postojeći ili novi prijavljeni.

(*obavezan unos)
Pošalji

Pretraživanje vježbi

Pretraživanje svih vježbi

Vježba dana

Pilates: Jačnje bedrenih mišića

Jačnje bedrenih mišića - slika 1
Jačnje bedrenih mišića - slika 2
Jačnje bedrenih mišića - slika 3
Jačnje bedrenih mišića - slika 4

Dobrobiti vježbe

oblikovanje i izduživanje vanjskih bedrenih mišića, jačanje mišića unutarnje strane bedara i stražnjice, jačanje i istezanje mišića kukova

Slike i video

Slike: 4 Slike: 4    Video: 0 Video: 0