Vježba dana: Yoga - Istezanje ramena

Fotografije vježbi (kliknite na sliku za veću)

Vježba dana: Yoga - Istezanje ramena - slika 1 Vježba dana: Yoga - Istezanje ramena - slika 1
Vježba dana: Yoga - Istezanje ramena - slika 2 Vježba dana: Yoga - Istezanje ramena - slika 2

Parametri vježbe

Vrsta vježbe: Yoga

Stupanj vježbe: 1

Broj ponavljanja: 4-5x

Kategorije dobrobiti vježbe

  • ramena
  • područje vrata i vratne kralježnice
  • prsni koš, pluća
  • ruke

Dobrobiti vježbe

istezanje i opuštanje mišića ramena, vrata i ruku, uklanjanje napetosti u tim dijelovima; produbljivanje disanja

Mjesta usmjeravanja pažnje za vrijeme izvođenja vježbe

ramena, vrat

Disanje za vrijeme izvođenja vježbe

usklađeno s pokretom

Tipične pogreške kod izvođenja vježbe
(kako ne izvoditi vježbu)

pogrbljena leđa

Pretraživanje vježbi

Pretraživanje svih vježbi

Vježba dana

Yoga: Istezanje ramena

Istezanje ramena - slika 1
Istezanje ramena - slika 2

Dobrobiti vježbe

istezanje i opuštanje mišića ramena, vrata i ruku, uklanjanje napetosti u tim dijelovima; produbljivanje disanja

Slike i video

Slike: 2 Slike: 2    Video: 0 Video: 0

Upisi u sezoni 2018/2019

Upisi u sezoni 2018/2019

PilatesYoga

Osvježite tijelo i duh u blizini Vašeg doma...

Vijesti

14.03.2020.

COVID-19 - i mi privremeno otkazujemo sve grupne aktivnosti...

COVID-19 - i mi privremeno otkazujemo sve grupne aktivnosti...
24.02.2019.

S NAMA MOŽETE VJEŽBATI I DO 5 PUTA TJEDNO ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250kn!

S NAMA MOŽETE VJEŽBATI I DO 5 PUTA TJEDNO ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250kn!
14.01.2019.
Provjerite da li Vam odgovara neka od naših lokacija!