Paula Š.: „Počnem se smijati tijekom nekih vježbi jer po prvi put osjetim neke mišiće kojih do tada nisam bila svjesna. Jako mi odgovara Pilates YOGA, tako se lijepo opustim.“
Dragica K.: „Jako sam sretna što mogu dolaziti na Pilates YOGU i što tako nešto postoji u blizini mog doma.“
Sanja V.: „Pilates YOGA je super, nisam očekivala da će biti tako dobro! Nedostaje mi i vikendom. Nikako da dođe taj utorak (kad imamo Pilates YOGU)!“
Jenka: „Ja gotovo četrdeset godina ne volim svoje tijelo. Otkad vježbam Pilates YOGU to se u potpunosti promijenilo.“
ONLINE PRIJAVNICA
Kliknite i prijavite se na vježbe Pilates joge s nama za 250 kn mjesečno
KONTAKT
Informacije i prijave:
prijave@PilatesYOGA.hr
098 1396 000
Yoga & Pilates
Vježba dana: Yoga - Trokut II
Fotografije vježbi (kliknite na sliku za veću)
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 1
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 2
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 3
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 4
Parametri vježbe
Vrsta vježbe: Yoga
Stupanj vježbe: 1
Broj ponavljanja: 1x u svaku stranu
Kategorije dobrobiti vježbe
- cijela kralježnica
- područje trbuha
- ruke
Dobrobiti vježbe
razgibavanje kralježnice, istezanje mišća ruku i bočnih mišića trupa; masiranje trbušnih organa; razvijanje gipkosti i izdržljivosti
Nije preporučljivo
kod iskliznuća međukraljeških diskova
Mjesta usmjeravanja pažnje za vrijeme izvođenja vježbe
cijelo tijelo
Disanje za vrijeme izvođenja vježbe
usklađeno s pokretom, u krajnjem položaju normalno
Tipične pogreške kod izvođenja vježbe
(kako ne izvoditi vježbu)
zakretanje iz kuka i struka prema naprijed
Druge varijante vježbe
Trokut Trokut (verzija 1) Trokut (verzija 3)
Pretraživanje vježbi
Vježba dana
Yoga: Trokut II
Dobrobiti vježbe
razgibavanje kralježnice, istezanje mišća ruku i bočnih mišića trupa; masiranje trbušnih organa; razvijanje gipkosti i izdržljivosti
Slike i video
Slike: 4 
Video: 0
Upisi u sezoni 2018/2019
-
PilatesYoga
Osvježite tijelo i duh u blizini Vašeg doma...
Vijesti
- 14.03.2020.
-
COVID-19 - i mi privremeno otkazujemo sve grupne aktivnosti...
- 24.02.2019.
-
S NAMA MOŽETE VJEŽBATI I DO 5 PUTA TJEDNO ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250kn!
- 14.01.2019.
- Provjerite da li Vam odgovara neka od naših lokacija!