Često postavljana pitanja
FAQ

Vježba se u ugodnoj laganoj odjeći od prirodnih materijala (trenirka i sl.), u čarapama ili gimnastičkim papučicama (ne u tenisicama). Potrebno je ponijeti odgovarajuću prostirku (ne preporučamo vježbati na ručnicima i dekama zbog mogućeg poskliznuća) i bočicu negazirane vode.

Svakako. No potrebno je prethodno najaviti dolazak svojoj instruktorici radi rezervacije mjesta u dvorani.

Ukoliko se radi o ozbiljnijim problemima, najprije se morate konzultirati sa svojim liječnikom. U slučaju da Vam nije preporučeno strogo mirovanje, vježbe našeg programa vam mogu samo pomoći. Mnoge pilates yoga vježbe istezanja koje provodimo znatno će umanjiti bolove u vratu i leđima, odnosno kralježnici.

Autor Pilatesa, Joseph Pilates, je bio inspiriran istočnjačkim i zapadnjačkim metodologijama u razvoju svog programa tjelovježbe, tako da između pilatesa i joge postoje mnoge sličnosti. No, disanje je drugačije. U vježbama pilatesa traži se da povlačite trbuh unutra, prema kralježnici i gore, dok u vježbama joge dopuštate trbuhu da se pri udahu slobodno širi. Pilates metoda vježbanja se prvenstveno temelji na preciznom i kontroliranom pokretu, a vježbanje joge na dužem zadržavanju i opuštanju u određenom položaju.

Vježbe Pilates YOGE izvode se uz detaljne upute i nadzor instruktorice. Tijekom vježbanja dobivate uputu kod kojih vježbi se u početku nikako ne biste trebali forsirati; uopće tijekom cijelog vježbanja naglašava se da osluškujete i pratite granice vlastitoga tijela. Ako se dugo vremena niste bavili nikakvim oblikom tjelovježbe, nakon prvih nekoliko puta moguća je pojava lagane upale mišića tzv. musklfibera, no on će djelomično proći već u fazi opuštanja na kraju sata, i neće se više pojavljivati kako budete napredovali s vježbanjem.

Česti su upiti zainteresiranih vježbača smiju li „odgledati“ jedan sat. Ako niste sigurni da je Pilates Yoga program koji bi zadovoljio vaše potrebe za tjelovježbom i relaksacijom, nudimo vam mogućnost vježbanja prvi put bez ikakvih daljnjih obveza, kako biste sami osjetili kako Pilates Yoga program djeluje na vas. Uvid i prava slika o učinku vježbi na tijelo najbolje se stječe kroz vlastito iskustvo pa stoga umjesto gledanja - pozivamo Vas na pokusno vježbanje bez ikakvih obaveza!

Iako program uglavnom privlači žensku populaciju, muškarci su svakako dobrodošli i imamo ih u sve većem broju.

Članarinu možete uplatiti i internet bankarstvom. Podaci za uplatu su:
IBAN: HR6123400091110397125 (Centar za rekreaciju Zagreb)
MODEL: HR00
POZIV NA BROJ: (ostavite prazan)
Opis plaćanja (primjer): Članarina od 09.04.. za [Vaše ime i prezime]
Iznos: 35 Eura