Pilates Yoga

Vježbajte s nama u blizini Vašeg doma

Svjedočanstva polaznika

Jenka: „Ja gotovo četrdeset godina ne volim svoje tijelo. Otkad vježbam Pilates YOGU to se u potpunosti promijenilo.“

Sanja V.: „Pilates YOGA je super, nisam očekivala da će biti tako dobro! Nedostaje mi i vikendom. Nikako da dođe taj utorak (kad imamo Pilates YOGU)!“

Dragica K.: „Jako sam sretna što mogu dolaziti na Pilates YOGU i što tako nešto postoji u blizini mog doma.“

Paula Š.: „Počnem se smijati tijekom nekih vježbi jer po prvi put osjetim neke mišiće kojih do tada nisam bila svjesna. Jako mi odgovara Pilates YOGA, tako se lijepo opustim.“

ONLINE PRIJAVNICA

Kliknite i prijavite se na vježbe Pilates joge s nama za 250 kn mjesečno

Pilates YOGA program

KONTAKT

Informacije i prijave:
prijave@PilatesYOGA.hr
098 1396 000

Yoga & Pilates

Naputci za vježbanje

Podijeli

Vježbajući yogu i pilates slijedite korisne naputke:

vježbajte na prazan želudac ili najmanje 2 sata nakon jela
vježbajte 3-5 puta tjedno
vježbajte u udobnoj odjeći bez nakita i remena
vježbajte na mekoj prostirci koja se ne skliže
nakon intenzivnijeg vježbanja pijte puno tekućine
ne odustajte ukoliko ne možete odmah izvesti vježbu savršeno
vježbajući promatrajte i osluškujte svoje tijelo
uvijek usmjeravajte pozornost na pokret i dah
imajte na umu: svjesno vježbanje je uspješno vježbanje
vježbajte s ljubavlju prema svojemu tijelu
poštujte trenutačne tjelesne mogućnost,
prije samog opuštanja na kraju vježbanja, isključite telefon i pokrijte tijelo pokrivačem ili dijelom odjeće
za žene: u vrijeme menstruacije vježbati umjerenije